Вам знакомо выражение «делать что-то с тяжёлым сердцем»? А ощущать это на себе? Всего неделю назад я поняла, что я не просто знаю, что это, но живу так уже долгое время. Симптомами этого являются раздражительность, мрачность, унылость, пессимистические мысли и то самое «всё плохо». Мы начинаем придираться к себе и другим, не видим перспективы, все дела имеют ярлык «надо» или «должен», что совсем не вдохновляет на действия. Как с этим бороться и что нужно предпринимать? Подробнее
Метка: альмалибре
Путь к «лёгкому сердцу». Из личного опыта.
Рубрика: Как построить свой день, Путь к себе
Метки: альмалибре, позитивное мышление, счастье
«Дневник пяти минут» или А у Вас сбываются мечты?
Доброе время суток, свободные души!
Есть поверье, что мечты сбываются. Ещё говорят, что если чего-то очень сильно хотеть – обязательно это получишь. И ещё есть теория пяти рукопожатий. История, которую я вам расскажу, заставила меня поверить в это всё и сразу!
Этим летом я узнала о существовании «The Five Minute Journal» – «Дневника пяти минут», пользуясь которым Вы становитесь счастливее. Суть в том, что утром и вечером вы тратите пять минут на то, чтобы написать несколько простых вещей, которые могут «сделать» Ваш день. Подробнее
Рубрика: Особенная
Метки: five minute journal, альмалибре, дневник пяти минут, мечты
Анонс тренинга-флешмоба «Как изменить жизнь за одну книгу»
Добрый день, свободные души!
Сколько книг Вы прочли за свою жизнь? Как часто Вы читаете? Наконец, почему Вы делаете это?
Наверное, у каждого свой ответ на эти вопросы. Но всех читающих объединяет мнение о том, что книга переносит нас в другой мир, меняя реальность вокруг нас.
Я филолог по образованию, и во время учёбы в университете мне приходилось читать до сотни книг за один год, включая как художественные, так и научные.
Но есть ещё один вид книг — в современных издательствах их называют «прикладными». Это те книги, которые требуют практического применения идей, высказанных на их страницах. Зачастую такие книги являются руководствами для действий, своеобразной инструкцией.
И одна из лучших книг этого вида — книга американского писателя и блоггера Лео Бабауты «Привычки Дзен. Совершенствуя искусство перемен». Подробнее
Рубрика: Как построить свой день, Путь к себе
Метки: альмалибре, Дзен, здоровье, Лео Бабаута, Привычки, путь к себе, счастье, тренинг