Первым делом — первые дела!

  Ещё когда я училась в школе, меня научили делать уроки по принципу «сначала сложное, потом лёгкое». Объясняли мне это тем, что пока есть силы, стоит сделать то, что требует больше затрат, а на лёгкое всегда хватит энергии. Проходят годы, и мы зачастую забываем о том, чему нас учили в детстве. А напрасно! Ведь иногда прописные истины так эффективны и в дальнейшем.

  Читая посты успешных людей, я неизменно встречала одно и то же правило — вставать рано утром и начинать день не позже шести утра. Я не могу назвать себя жаворонком, поэтому сколько бы я не пыталась вставать пораньше, пользуясь различными методиками, как, например, вставать каждый день на 15 минуть раньше, постепенно добираясь до желаемых шести утра, у меня никак не получалось приблизиться к заветным цифрам. Но дело было не в техниках. Мне постоянно не хватало мотивации. Я всё-таки не могла понять какие такие дела рано утром могут быть оправданы утренним недосыпом и последующим «клеванием носом» на работе. Пробежки по утрам, свежий воздух, прогулки, вкусный завтрак — ничто не смогло стать для меня той мотивацией, которая сделала бы для меня ранние подъёмы привычкой.

  Есть такое современное слово — прокрастинация. Обозначает оно определённое поведение, при котором Вы не делаете что-то сразу, а откладываете на «потом» — будь это важное дело или просто что-то из списка «надо». И это замысловатое словечко является практически всеобщей «болезнью». От лени, пожалуй, его отличает только то, что можно лениться, но всё равно делать, что нужно, а прокрастинация отрицает наличие активности в нужном русле с заменой важного дела на то, что попроще. Например, написание отчёта заменяется просмотром интернет-страничек или «деловой перепиской» в социальной сети.

   У меня есть знакомые, которые восхищают друзей тем, что на выходных они отдыхают, выезжают за город, придумывают развлечения для себя и детей. Долгое время для всех было тайной как им это удаётся, ведь выходные для уборок, стирок, кухни и прочих неотложных дел. Отдыхать-то вроде и некогда. Когда мы задали этой семье сокровенный вопрос, оказалось, что все неотложные дела они делают в промежутке Пн-Пт (понедельник-пятница), а выходные законно превращаются в дни отдыха.

  Я думаю, что обратное поведение — это та же прокрастинация. Мы откладываем как рабочие, так и семейные обязанности на «потом», вплоть до выходных, когда холодильник опустел, в доме бардак, мусором захламлена большая часть пространства и ничего не остаётся, как в субботы и воскресенье приниматься за генеральную чистку и прочие приятности.

    А что же насчёт утра? Что же делать с мотивацией для ранних подъёмов? Я думаю, что это, как и многое другое, очень индивидуально. Есть дела, которые мы откладываем на вечер, но уставшие, голодные, обмякшие или нервные, отказываемся напрочь от их выполнения. Найдите те, которые давно мучают Вашу совесть. Возможно, это звонок родителям, если они встают рано. Тогда вы сможете со свежими силами и настроением, не испорченным рабочей рутиной, поболтать о том, о сём. Или сделать заготовку для ужина, чтобы вечер не был занят кухней, да и утром гораздо больше вдохновения. Не ищите мотиваций, если ранний подъём убивает любую из них, но найдите полезные дела, которые облегчат Вашу жизнь в течение дня, а может, недели. Это и станет самой сильной мотивацией. Попробуйте!

  И самое приятное — отложив прокрастинацию на «потом», Вы очень сильно повысите свою самооценку, что обеспечит Вам «горящие» глаза и широкую улыбку!